Nosotros somos profesores de yoga, poseemos la capacitación y el compromiso con la enseñanza y la práctica de esta maravillosa disciplina. Somos profesionales en las posturas, técnicas de respiración y meditación que constituyen la práctica del yoga, tenemos la capacidad de orientar a nuestros estudiantes hacia una elevada conciencia del cuerpo, mente y espíritu.
Nuestro objetivo principal es el de transmitir la filosofía que posee el yoga, y que conlleva el bienestar integral de las personas. Queremos colaborar con nuestros alumnos en el entendimiento plena de la práctica del yoga y de sus ventajas para la salud, como la batalla contra el estrés o el incremento de la calidad de vida de las personas.
Disponemos de una amplia experiencia en la práctica del yoga, pero también contamos con la habilidad para ofrecer una óptima formación de esta especialidad. Siempre ajustamos los requerimientos de los alumnos a la práctica del yoga, para así evitar posibles lesiones.
Yoga Para Niños en Vélez-Málaga
El yoga es una instrucción muy buena para jóvenes de todas las edades. Actualmente habitamos un mundo con constantes incentivos y con enormes niveles de estrés para todas las personas, es por ello que el yoga puede conseguir que los menores asimilen herramientas para saber solventar esta situación.
También hay que decir que, a través de la práctica del yoga vamos a desarrollar la coordinación, fuerza y flexibilidad, lo que va a ser muy beneficioso para niños que se encuentran practicando otro tipo de deportes.
Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Vélez-Málaga
Somos Yoga&Kids, una escuela internacional que nos dedicamos al yoga desde hace más de 10 años, formamos a profesores de yoga para niños y adolescentes.
Todos nuestros alumnos cuentan con una valoración positiva acerca de nuestro trabajo, y eso es lo que a nosotros nos anima para continuar trabajando dentro del mundo de la formación de instructores de yoga para niños.
Yoga Infantil en Vélez-Málaga
El yoga infantil es una especialidad que se ha vuelto cada vez más relevante en los últimos años debido a sus contrastados beneficios para los menores. Esta práctica es una forma entretenida y segura para que los niños asimilen habilidades físicas, emocionales y cognitivas al mismo tiempo que aprenden a relajarse y conectarse con su cuerpo y su mente.
El yoga infantil pretende enseñar a los niños a desarrollar posiciones adaptadas a su edad, mediante la práctica de estas posturas incrementarán la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. Además, el yoga va a hacer que adquieran competencias de meditación y relajación, lo que va a ayudar a luchar contra el estrés y la ansiedad, mejorar la autoestima y elevar la capacidad de concentración y de atención.
Además de los beneficios físicos y mentales, el yoga infantil también es una forma divertida y creativa de obtener valores fundamentales como la cooperación, el respeto, la compasión y la empatía. Los juegos, cuentos y canciones que se utilizan en las clases de yoga infantil promueven el trabajo colaborativo y el compañerismo entre los niños, fomentando un entorno de confianza y apoyo mutuo.
Los profesores de yoga infantil estamos altamente experimentados para trabajar con niños y adecuar la práctica a sus requerimientos y habilidades. También utilizamos materiales coloridos y atractivos, como pelotas, bloques y peluches, para que los niños disfruten al tiempo que adquieren conocimientos.
¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el yoga en Vélez-Málaga?
En los tiempos que corren, tanto adultos como menores sufren de ansiedad y estrés, ya que tienen numerosos exámenes, actividades extraescolares, tareas, y en general cuentan con un elevado ritmo de vida. El yoga les va a servir para interrumpir la rutina y reponer energía.
Hemos evidenciado que los jóvenes tienen una enorme facilidad para adquirir las posturas y movimientos característicos del yoga. De hecho, los niños que lo practican lo consideran un juego enfocado en el desarrollo de sus cuerpos y enfocado en la respiración.
A través del yoga, los menores pueden adiestrar su respiración y aprender a relajarse, lo que les va a facilitar afrontar el estrés, las situaciones conflictivas y los problemas de concentración, problemas que son frecuentes en nuestra sociedad actual.
Además, el yoga va a ayudar a los niños en su trayecto hacia el dominio de su cuerpo, de su mente y de sus emociones. Se ha demostrado que la práctica del yoga provoca para los menores una serie de ventajas como aprender a interactuar con los demás, estimulación de sus habilidades físicas y mentales o facilitar el crecimiento personal.
Beneficios de la práctica del Yoga en Vélez-Málaga
Es muy beneficioso que los jóvenes asimilen algunas posturas o asanas del yoga. Algunas de las ventajas físicas y mentales de la práctica del yoga con los niños podemos destacar:
- Tonificación y desarrollo de los músculos motores, fomentando la coordinación y el equilibrio.
- Aumento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual ocasiona una mayor movilidad y evita lesiones.
- Corrección de los hábitos posturales, sobre todo en la columna vertebral, buscando obtener una postura correcta y reduciendo posibles complicaciones de espalda.
- Estimulación y masaje de los órganos internos, lo cual favorece su funcionamiento adecuado y provoca la salud global.
- Optimización de los patrones de respiración, educando a los jóvenes a respirar de manera consciente y profunda, lo que va a fomentar una mayor relajación y tranquilidad.
- Estimulación de la circulación sanguínea, lo que otorga un adecuado transporte de nutrientes y oxígeno a todas las partes del cuerpo.
- Aumento de la autoestima y confianza en sí mismos, conforme los menores vencen desafíos físicos y mentales practicando yoga.
- Reducción del nivel de estrés en los jóvenes, adquiriendo instrumentos y técnicas para manejar situaciones complicadas y encontrar la paz interna.
- Desarrollo de los sentidos, ayudando a los jóvenes a estar más presentes y conscientes de lo que les rodea, lo que propicia una mayor atención y concentración.
- Incremento de la agilidad e integridad física, permitiendo a los niños moverse con mayor facilidad y gracia en sus actividades habituales.
- Calma y relajación: El yoga les enseña a los niños técnicas de relajación y respiración que les permiten encontrar momentos de relajación y paz interior.
- Estiramiento: A través de las posturas de yoga, los niños aprecian un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo que favorece la flexibilidad y la movilidad.
- Desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación: La práctica del yoga implica la mente y el cuerpo, lo que ayuda a los niños a desarrollar habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
- Equilibrio de la personalidad y el carácter: El yoga potencia la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que apoya a los niños a comprenderse mejor a sí mismos, a regular sus emociones y a desarrollar una personalidad sana.
- Canalización de la energía física: Gracias a la práctica del yoga, los jóvenes aprenden a encauzar su energía física de manera positiva, lo que les permite liberar tensiones, permanecer activos y encontrar un equilibrio energético.
- Aumento de la comprensión e interacción con los demás: El yoga fomenta la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los jóvenes aprenden a comunicarse de forma efectiva, a trabajar en equipo y a relacionarse de forma sana con sus amigos y familiares.
Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga en Vélez-Málaga
En el yoga infantil, ocupa un papel importante la respiración. A través de la inhalación y la exhalación, los niños se van a estirar y hallar el equilibrio que necesitan para practicar yoga. Cuando los jóvenes saben respirar apropiadamente ya estarán habilitados para aprender posturas de yoga.
Las distintas posturas que se ejecutan en la práctica del yoga tienen como objetivo el calmar los órganos internos de nuestro cuerpo ejercitando los órganos externos. Cuando se trabaja con niños es fundamental ir implantando las posturas de forma gradual y previamente es básico que sepa respirar, relajarse y concentrarse.
Para los niños, como dijimos anteriormente, el yoga debe ser practicado como un juego. Te sorprenderá lo que llegan a conseguir. ¿Les pides que hagan la postura del árbol? Se transformarán por completo en un árbol, con toda su imaginación y entusiasmo.
Postura de Yoga recomendada por los Niños en Vélez-Málaga
Es esencial no exigir a los menores que repitan una posición repetidas veces, ya que eso puede resultar desesperante para ellos.
Es necesario cambiar las posturas y los movimientos poco a poco, a un ritmo que les permita mantener la concentración. El ánimo y la motivación son fundamentales en este sentido, como puede ser el respeto, la moderación y una actitud positiva y alegre.
Postura del Niño Nativo
La postura del niño nativo es una magnífica forma de empezar la práctica del yoga. Estando sentado en el pavimento con las piernas cruzadas y dobladas, espalda estirada, ojos cerrados y y las manos situadas unidas en el centro del pecho. Ejecuten repetidas respiraciones en esta posición.
Postura de la Marioneta
El fin de esta posición es la relajación y liberar nervios. Después de la respiración, es una de las más indicadas para personas inexpertas. Párate y, tranquilamente, deja que tu cuerpo caiga hacia adelante. Deja que tu cuerpo se mueva con libertad. Si es necesario, flexiona las rodillas. La idea es permitir a tu cuerpo sentirse libre.
Postura del Guerrero
Ya solo el nombre llama la atención de los niños. Sitúate de frente en una postura relajada, posteriormente gira tu pierna derecha hacia un lado y, seguidamente, dobla también tu cabeza y despliega los brazos hacia el lado derecho. Guarda esta posición alrededor de 40 segundos.
Postura del Perro
La posición del perro es una de las más frecuentes y fáciles para realizar con los jóvenes. Con las manos y los pies posicionados en el suelo, posteriormente hay que levantarse formando la figura de un triángulo. Mantén esta postura durante medio minuto. Lo ideal es hacerla desde una posición horizontal e ir bajando gradualmente hasta que las manos toquen el suelo.
Postura del Gato
Y para acabar, otra postura divertida que sugiere un animal. Posiciona las rodillas y las manos en el suelo. Al mismo tiempo que inhalas y exhalas, curva la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si te convirtieras en un gatito estirándose y arqueando su espalda.
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