Como profesores de yoga, tenemos la capacitación y el compromiso con la enseñanza y la práctica de esta maravillosa disciplina. Somos profesionales en las posturas, técnicas de respiración y meditación que conforman la práctica del yoga, poseemos la capacidad de guiar a nuestros alumnos hacia una elevada conciencia del cuerpo, mente y espíritu.
Nuestro objetivo principal es el de transmitir la filosofía que tiene el yoga, y que conlleva el bienestar integral de las personas. Nos agrada ayudar a nuestros alumnos en la comprensión total de la práctica del yoga y de sus beneficios para la salud, como la batalla contra el estrés o el incremento de la calidad de vida de las personas.
Disponemos de una enorme experiencia en la práctica del yoga, pero también poseemos la habilidad para dar una óptima formación de esta especialidad. Siempre adecuamos las necesidades de los estudiantes a la práctica del yoga, para así evitar posibles lesiones.
Yoga Para Niños en Gandía
El yoga es una instrucción muy positiva para jóvenes de cualquier edad. Hoy en día habitamos un mundo con continuos estímulos y con elevados niveles de estrés para todos los individuos, es por ello que el yoga puede colaborar a que los jóvenes asimilen instrumentos para saber digerir esta situación.
Además, mediante la práctica del yoga vamos a mejorar en coordinación, fuerza y flexibilidad, lo que va a ser muy positivo para menores que se encuentran practicando otro tipo de deportes.
Formación de Profesorado de Yoga para Niños en Gandía
Yoga&Kids es una escuela internacional con más de 10 años de experiencia en la preparación de profesores de yoga para niños y adolescentes.
La opinión positiva de nuestro alumnado es lo que nos motiva día a día a continuar mejorando en el precioso camino de la enseñanza del Yoga a niños.
Yoga Infantil en Gandía
El yoga infantil es una disciplina que se ha convertido cada vez más popular en los últimos años debido a sus contrastados beneficios para los jóvenes. Su práctica es una forma divertida y segura para que los menores desarrollen habilidades físicas, emocionales y cognitivas al mismo tiempo que aprenden a relajarse y conectarse con su cuerpo y su mente.
El yoga infantil pretende enseñar a los jóvenes a realizar posturas propias de su edad, practicando estas posturas desarrollarán la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación. Además, el yoga va a ayudar a que adquieran habilidades de meditación y relajación, lo que va a colaborar a luchar contra el estrés y la ansiedad, mejorar la autoestima y elevar la capacidad de concentración y de atención.
Y no solo vamos a encontrar beneficios físicos y mentales, el yoga para niños también es una forma amena y creativa de adquirir valores importantes como la cooperación, el respeto, la compasión y la empatía. Los juegos, cuentos y canciones que se emplean en las clases de yoga infantil alimentan el trabajo en equipo y el compañerismo entre los niños, formando un ambiente de confianza y apoyo mutuo.
Los profesores de yoga para niños estamos altamente preparados para el trabajo con niños y adecuar la práctica a sus requerimientos y destrezas. Además utilizamos materiales coloridos y llamativos, como pelotas, bloques y peluches, para que los niños disfruten mientras adquieren conocimientos.
¿Por qué debemos animar a los niños a practicar el yoga en Gandía?
A día de hoy, tanto adultos como niños sufren de ansiedad y estrés, ya que realizan numerosos exámenes, actividades extraescolares, tareas, y en general cuentan con un alto ritmo de vida. El yoga les va a servir para desconectar de la rutina y recargar pilas.
Hemos confirmado que los jóvenes tienen una gran soltura para aprender las posiciones y movimientos característicos del yoga. De hecho, los menores que lo practican lo consideran un juego centrado en el desarrollo de sus cuerpos y dedicados en la respiración.
Desde el momento en que los niños utilizan el yoga están trabajando su respiración, además aprenden dinámicas de relajación, lo que es muy bueno para ellos a la hora de luchar contra problemas como el estrés, las situaciones conflictivas y los inconvenientes para concentrarse, todos ellos complicaciones de nuestro tiempo.
También, el yoga va a ayudar a los menores en su paso hacia el dominio corporal, de su mente y de sus emociones. Está comprobado que la práctica del yoga provoca para los menores una serie de beneficios como aprender a relacionarse con los demás, impulso de sus habilidades físicas y mentales o promover el crecimiento personal.
Beneficios de la práctica del Yoga en Gandía
Es muy positivo que los jóvenes aprendan algunas posturas o asanas del yoga. Algunas de las ventajas físicas y mentales de practicar el yoga con los niños encontramos:
- Fortalecimiento y desarrollo de la musculatura motora, fomentando la coordinación y el equilibrio.
- Incremento de la flexibilidad en las articulaciones, lo cual ocasiona una mejor movilidad y previene lesiones.
- Corrección de los hábitos posturales, en especial en la columna vertebral, tratando de conseguir una postura correcta y disminuyendo posibles complicaciones de espalda.
- Estimulación y masaje de los órganos internos, lo que va a fomentar un correcto funcionamiento y fomenta la salud global.
- Perfeccionamiento de los patrones de respiración, educando a los niños a respirar de manera consciente y profunda, lo que va a facilitar una mayor relajación y tranquilidad.
- Activación de la circulación sanguínea, lo que garantiza un excelente transporte de nutrientes y oxígeno a todas las partes del cuerpo.
- Incremento de la autoestima y seguridad en sí mismos, conforme los jóvenes vencen desafíos físicos y mentales practicando yoga.
- Rebaja del grado de estrés en los menores, otorgando instrumentos y técnicas para controlar situaciones difíciles y hallar la paz interna.
- Desarrollo de los sentidos, ayudando a los jóvenes a estar más presentes y conscientes de lo que les rodea, lo que inspira una mayor atención y concentración.
- Incremento de la agilidad e integridad física, favoreciendo que los menores se muevan de forma más fácil en sus actividades habituales.
- Calma y relajación: El yoga propicia en los jóvenes habilidades de relajación y respiración que va a fomentar que encuentren ratos de relajación y paz interior.
- Estiramiento: Mediante las posturas de yoga, los niños aprecian un estiramiento suave y seguro de sus músculos, lo que favorece la flexibilidad y la movilidad.
- Amplificación de la atención, concentración, memoria e imaginación: Cuando se practica yoga implica la mente y el cuerpo, lo que favorece que los menores interioricen habilidades cognitivas como la concentración, la memoria y la creatividad.
- Armonización de la personalidad y el carácter: El yoga potencia la autoconciencia y el autoconocimiento, lo que apoya a los niños a conocerse mejor a sí mismos, a dominar sus emociones y a desarrollar una personalidad equilibrada.
- Canalización de la energía física: Gracias a la práctica del yoga, los jóvenes aprenden a encauzar su energía física de forma positiva, lo que les permite liberar tensiones, mantenerse activos y hallar un equilibrio energético.
- Mejor comprensión e interacción con los demás: El yoga promueve la empatía, la cooperación y el respeto hacia los demás. Los niños aprenden a comunicarse de forma efectiva, a trabajar en grupo y a relacionarse de manera saludable con sus semejantes y familiares.
Aprender a Respirar bien con la práctica del Yoga en Gandía
La respiración representa un papel fundamental en el yoga para niños. La inhalación y exhalación a través de la nariz son fundamentales para que los menores consigan estirarse y encontrar el equilibrio esencial para empezar con la práctica de las posturas del yoga. Cuando el grupo consiga controlar su respiración, el profesor o padre puede guiarlos hacia las posturas.
El propósito de las posiciones es relajar los órganos internos mediante el trabajo con los órganos externos. Con los menores, es importante implantar las posturas progresivamente. En un principio, es ideal que aprendan a respirar, relajarse y luego concentrarse.
Para los niños, como mencionamos anteriormente, el yoga debe ser practicado como un juego. Te sorprenderá lo que pueden lograr. ¿Les pides que hagan la postura del árbol? Se transformarán por completo en un árbol, con toda su imaginación y entusiasmo.
Postura de Yoga recomendada por los Niños en Gandía
Es importante no exigir a los niños que repitan una posición una y otra vez, ya que eso puede resultar aburrido para ellos.
Lo mejor que se puede hacer es cambiar de posición gradualmente y siempre dándole importancia al ritmo, para así no tener falta de concentración. Para poder conseguirlo hay que mantener un buen ánimo, estar concentrados y al mismo tiempo ser positivos y alegres.
Postura del Niño Nativo
La postura del niño nativo es una buena forma de comenzar la práctica del yoga. Sentados en el pavimento con las piernas cruzadas y dobladas, espalda estirada, cierren los ojos y coloquen las manos juntas en el centro del pecho. Realicen repetidas respiraciones en esta postura.
Postura de la Marioneta
El objetivo de esta postura es la relajación y liberar nervios. Después de la respiración, es una de las más recomendadas para personas inexpertas. Párate y, poco a poco, deja caer tu cuerpo hacia adelante. Deja que tu cuerpo se mueva libremente. Si es necesario, dobla las rodillas. La idea es dejar que tu cuerpo se sienta libre.
Postura del Guerrero
El nombre por sí solo llama la atención de los niños. Colócate de frente en una postura relajada, luego gira tu pierna derecha hacia un lado y, seguidamente, dobla también tu cabeza y extiende los brazos hacia el lado derecho. Conserva esta posición durante aproximadamente 40 segundos.
Postura del Perro
La postura del perro es una de las más comunes y fáciles para realizar con los menores. Las manos y los pies deben estar apoyados en el suelo, posteriormente hay que levantarse formando la forma de un triángulo. Conserva esta postura durante medio minuto. Lo más importante es ejercerla partiendo de una posición horizontal e ir bajando gradualmente hasta que ambas manos toquen el suelo.
Postura del Gato
Y por último, otra postura divertida que sugiere un animal. Apoya las rodillas y las manos en el suelo. Al mismo tiempo que inhalas y exhalas, dobla la espalda hacia arriba y luego hacia abajo, como si fueras un gatito estirándose y arqueando su espalda.
Contacto
Contacta con nosotros e infórmate de todos nuestros cursos.
