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Introducción a la práctica del Yoga en familia

Descripción del curso de Yoga en Familia

Se trata de un curso intensivo de 5 horas de duración, específico para padres y madres dónde se aprenderán las técnicas básicas para practicar yoga en familia.

El objetivo principal del curso es reforzar el vínculo emocional entre padres e hijos de una forma divertida y saludable.

Otros objetivos que pretendemos conseguir a través de esta formación son:

  • Dotar a los padres de las herramientas necesarias para incorporar el Yoga como recurso educativo y de bienestar en la vida familiar.
  • Fomentar en los niños valores como la empatía, la libertad y el respeto a través del lenguaje del Yoga.
  • Adquirir las técnicas básicas necesarias para obtener beneficios físicos y emocionales en los niños como el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad así como el refuerzo de la atención, memoria, imaginación y equilibrio de las emociones.

A quién va dirigido

Este curso es específico para dotar a las familias de los conocimientos necesarios para poder practicar yoga de una forma efectiva y enriquecedora. Por tanto, los principales públicos a los que se dirige son:

  • Padres y Madres
  • Familiares cercanos que pasen tiempo con los niños de la familia

Material del curso

Además del acompañamiento durante todo el curso, los asistentes recibirán un manual con el todo el contenido del curso detallado e ilustrado para poder disponer siempre de él. Además, se hará entrega de otros recursos para la practica de Yoga en familia.

Contenido del curso

El curso, de 5 horas de duración, tiene un temario principalmente práctico. Su objetivo es dotar a los asistentes de todos los recursos necesarios para planificar y ejecutar sesiones de yoga familiar.

El contenido del curso, se estructura de la siguiente forma:

  • Presentación y calentamiento en grupo
  • Desarrollo de una historia para niños con las asanas correspondientes
  • Juegos en grupo y demostración con algunos materiales para utilizar en casa
  • Técnicas y juegos de respiración para niños
  • Yoga en pareja
  • Acroyoga básico
  • Técnicas de relajación para niños

Beneficios del yoga en familia

Una práctica regular de yoga familar aporta innumerables beneficios tanto para cada uno de los miembros como para la unidad familiar en si misma. Destacan:

  • Afianza lazos emocionales familiares de una forma divertida y saludable.
  • Mejora el desarrollo físico y emocional de tus hijos.
  • Ayudará a tus hijos a crecer más fuertes y flexibles.
  • Mejorará su capacidad de atención y concentración.
  • Contribuirá a un mayor equilibrio de sus emociones.

Cómo es el Yoga en Familia

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